CANTIENICA® – Workshop

Datum / Uhrzeit: 16.02.2019 15:00 - 17:30

Location
Geburtshaus Göttingen

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CANTIENICA® – Workshop
Thema: Zwerchfell, Atemmuskel und Gegenspieler des Beckenbodens, Stütze des Rumpfes und tiefste Rückenmuskulatur

Als Gegenspieler zum Levator Ani, ist das Zwerchfell für den Brustkorb, was der Beckenboden für das Becken ist: Zentrum, Stütze, Schutz und Halt. Die Zwerchfellschlaufe bildet die am tiefsten liegende Rückenmuskulatur und wird in der Cantienica(r)-Methode bewusst gedehnt und aufgespannt. Trägt es sich von allein, findet der Beckenboden Entlastung, die Wirbelsäule in die Länge und Stabilität und der Psoas (Beinheber) in die Geschmeidigkeit.

In diesem Workshop werden folgende Themen behandelt:

-Zwerchfell erfühlen und durch Atemreisen in die Geschmeidigkeit atmen
-Zwerchfellschleife als tiefste Rückenkraft im Körper orten und aufspannen
-Psoas, als Verbindung zwischen der Zwerchfellschleife und dem Oberschenkelhals erkennen
-Körperachse finden und das Zwerchfell über dem Becken ausrichten

Für alle Cantienica(r)-Begeisterte, die die Grundlagen der Methode verstehen möchten, oder noch tiefer in diese Körperarbeit und in den eigenen Körper eintauchen wollen.

Datum: 16.02.19 von 15.00-17.30 Uhr
Kursleitung: Nika Kulpin
Kontakt: n.kulpin@posteo.de
Energieausgleich: 55€