MAMAS YOGA CIRCLE

Kursbeschreibung

Dieser Yogakurs ist eine Einladung, wöchentlich einen Moment mit dir einzuchecken, dabei deinen sich wandelnden Körper und mentale Muttertätsprozesse wahrzunehmen und dich im Prozess deines körperlichen Aufbautrainings zu unterstützen. Du kannst dich im geschützten Kreis mit anderen Frauen austauschen. Wir praktizieren gemeinsam kräftigendes Rückbildungsyoga mit sanfter und dehnender Bewegung, geführter Meditation, achtsamen Entspannungsübungen, ausgleichenden Atem- und aufrichtenden Beckenbodenübungen. Bist du Yogaanfängerin*, körperlich unflexibel, Sportmuffel? Oder genau umgekehrt? Willkommen im Kreis. Komm wie du bist, so bist du genau richtig. Gönn dir ein wöchentliches Date für Körper, Geist & Seele. *** Birte Nienke Yogalehrerin *** 6 x 75 Minuten • 120€ Tee, Wasser + Kekse inklusive *** Gönn dir Zeit für dich und nimm deinen Platz ein. Anmeldung + Fragen: yogamitbirte@gmail.com *** Ich biete nach Absprache auch individuelle 1:1 Yogakurse (Schwangeren pränatal / Mamas postpartale Rückbildung / Feminine / Zyklus) und Birth Blessing Rituale/Segenszeremonien an.