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CANTIENICA® - Basis Workshop

BASIS WORKSHOP

  • Beginnt am: 10. Aug.
  • 60 Euro
  • Geburtshaus Göttingen

Kursbeschreibung

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mit sich und ihrem Körper in einen intensiven und dennoch zarten Kontakt kommen wollen. An alle, die die CANTIENICA® Methode kennenlernen und ihre Grundidee und die Grundelemente des Trainings verstehen und erlernen wollen. Und natürlich auch an alle, die schon mit der CANTIENICA® Methode trainiert haben und ihre Grundlagen vertiefen und auffrischen wollen. In der CANTIENICA® Methode steht die Einmaligkeit jedes Menschen im Mittelpunkt. Über Selbstwahrnehmung werden Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst gemacht und verändert. Am Anfang steht immer die Aufspannung des Körpers an der Mittelachse, jede CANTIENICA® Übung berücksichtigt hierbei den gesamten Körper. Das Zurückerobern der Bewegungsnatur aus der Tiefenmuskulatur ist der eigentlicher Sinn des CANTIENICA® Beckenbodentrainings. Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingsmethode, wird der Beckenboden in dieser Methode nicht isoliert gesehen, sondern zusammen mit dem aktiven Zwerchfell als Fundamt für den aufrechten Gang. Als Fundament für die Ausrichtung des Beckens und der Beinachse, für die Ausrichtung des Brustkorbes und des Kopfes, für die Aufspannung der Wirbelsäule. Das Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Schmerzfreiheit und Reaktionsgeschwindigkeit des Körpers für die Ansprüche des Alltags zu erlangen und zu erlernen. Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Leichtigkeit, Ausstrahlung und Eleganz. Kontakt cantienica@lenja-kempf.de 0176 / 43 08 25 46


Termine dieses Kurses


Kontaktangaben

  • Geburtshaus Göttingen

    Am Steinsgraben 1/1a, Göttingen, Deutschland


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